भूरे रंग के खीरा फल बीज उत्पादन के लिए सर्वोत्तम होते हैं।

खीरा अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

खीरा पेट को ठंडक देता है और कई तरह की समस्याओं से बचाने में मदद भी करता है

खीरे के बीजों में खनिज और पानी की भरपूर मात्रा होती है

इससे वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.

अगर मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया हैं तो खीरे के बीजों से वो खत्म हो सकते हैं

खीरे के बीजों में ऐसा रसायन पदार्थ मौजूद होता है जिससे दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं

खीरे के बीज सेवन से झुर्रियों की समस्या को दूर किया जा सकता है

खीरे के बीज में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं

गर्मियों के मौसम में खीरे के सेवन से आंखों की सूजन और जलन को कम किया जा सकता है